Bóng đá hiện đại đòi hỏi các cầu thủ phải sở hữu nhiều kỹ năng đa dạng để tỏa sáng. Một trong số đó là kỹ thuật sút xoáy bằng má trong, một trong những kỹ năng then chốt cho phép các ngôi sao tạo nên những bàn thắng ấn tượng. Những cầu thủ chuyên sút xoáy bằng má trong thường là mối đe dọa đáng gờm đối với thủ môn đối phương. Họ có thể tạo ra những đường bóng cong và khó lường, xuyên thủng hàng phòng ngự và khiến thủ môn bất lực. Nếu bạn là một cầu thủ nghiệp dư muốn cải thiện kỹ năng ghi bàn, việc luyện tập kỹ thuật này là điều bắt buộc phải học. Cụ thể hãy cùng tìm hiểu cách sút xoáy bằng má trong ở bài viết này nhé!
Kỹ thuật sút xoáy bằng má trong là gì?
Nguồn tin từ Lu88 cho biết, sút má trong là một kỹ thuật phổ biến trong bóng đá, cho phép bóng uốn cong đẹp mắt qua hàng rào hoặc đánh lừa thủ môn (giống như những cú sút của Messi hay Roberto Carlos). Kỹ thuật này xoay ngược chiều kim đồng hồ (nếu sút bằng chân phải) và đòi hỏi sự chính xác cũng như luyện tập. Nó lý tưởng cho các cú đá phạt, tạt bóng hoặc sút xa.
Lý do tại sao kỹ thuật sút xoáy bằng má trong được coi là một yếu tố quan trọng đối với cầu thủ bóng đá là vì nó mang lại nhiều lợi thế. Thứ nhất, sút xoáy bằng má trong thường tạo ra quỹ đạo cong cho bóng, khiến thủ môn khó dự đoán. Khi bóng di chuyển theo những đường cong này, thủ môn khó xác định hướng đi, do đó tạo cơ hội ghi bàn cho các cầu thủ.
Không chỉ vậy, kỹ thuật này còn cho phép cầu thủ dễ dàng vượt qua hậu vệ đối phương, tạo cơ hội cho đối phương đột phá. Khi sút xoáy bằng má trong, bóng sẽ bay lên cao hơn, vượt qua các cầu thủ trên đường đi. Đây chính là lý do tại sao những bàn thắng từ những sút xoáy bằng má trong lại hấp dẫn và ấn tượng đến vậy.
Hơn nữa, việc luyện tập kỹ thuật này có thể làm tăng đáng kể cơ hội ghi bàn của cầu thủ, đặc biệt là trong các tình huống đá phạt, khi sút xoáy bằng má trong có thể dẫn đến bàn thắng bất ngờ, khiến thủ môn không thể phản công.
Hướng dẫn cách sút xoáy bằng má trong chiaarn nhất
Để thành thạo kỹ thuật sút xoáy bằng má trong, bạn phải thành thạo từng bước sau:
Chạy đà để đá bóng
Phương pháp này rất quan trọng để tăng lực đánh bóng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải chạy trong thời gian dài. Bạn nên tìm cách đánh bóng phù hợp với tốc độ và phong cách chạy của mình để tạo ra lực đánh tốt nhất. Mỗi người chơi đều có phương pháp riêng, vì vậy hãy thử nghiệm để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.
Trong một số trường hợp, bạn có thể sút xoáy bằng má trong mà không cần đà, nhưng làm như vậy sẽ ảnh hưởng đến lực đá. Để có lực đá tốt nhất, hãy cố gắng chạy lên một cách tự nhiên và thoải mái nhất có thể.
Chạm bóng bằng má trong của bàn chân
sút xoáy bằng má trong khiến bóng tiếp xúc với lòng bàn chân. Nhẹ nhàng chà xát lòng bàn chân vào bóng, tập trung vào cạnh và dưới bóng để tạo xoáy. Đặt chân đúng vị trí rất quan trọng để đảm bảo cú đá chính xác.
Điều này sẽ khiến bóng di chuyển theo đường cong, khiến thủ môn khó dự đoán. Những cú sút chính xác không chỉ giúp bạn ghi bàn mà còn tạo ra những tình huống bất ngờ cho đối thủ.
Vung chân và điều chỉnh lực đá
Theo tìm hiểu của những người từng đăng ký Lu88, sau khi tiếp xúc với bóng, bạn cần vung chân theo hướng bóng để tạo thêm độ xoáy. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải điều chỉnh lực đá hợp lý, tránh dùng lực quá mạnh hoặc quá yếu. Lực quá mạnh có thể khiến bóng bật ra ngoài khung thành, trong khi lực quá yếu có thể giúp thủ môn dễ dàng phòng ngự hơn.
Việc vung chân cũng giúp bạn kiểm soát hướng vung bóng, tạo ra quỹ đạo khó khăn. Việc cảm nhận đúng lực và hướng vung bóng cần phải được luyện tập.
Sử dụng đầu bàn chân để điều chỉnh hướng đi của bóng
Sau khi tiếp xúc với bóng và vung chân, bạn có thể dùng đầu bàn chân để điều chỉnh hướng bóng. Đây là bước quan trọng để tạo ra cú xoáy chính xác và chính xác. Đôi khi, một điều chỉnh nhỏ từ đầu bàn chân cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về hướng bóng.
Luyện tập là chìa khóa để phát triển kỹ năng này, giúp bạn kiểm soát hướng bóng hiệu quả. Hãy thử nghiệm với nhiều góc sút khác nhau để tìm ra cú đánh hoàn hảo.
Mẹo tuyệt vời để sút xoáy bằng má trong hiệu quả
- Tập trung vào xoáy bóng hơn là lực sút : Sút với lực 70%, tập trung vào cú hất nhẹ từ mu bàn chân. Bóng sẽ cong 1-2 mét ở khoảng cách 20 mét.
- Điều chỉnh góc : Để có nhiều đường cong hơn, hãy chạy theo đường chéo. Để ít đường cong hơn, hãy chạy theo đường thẳng.
- Luyện tập bắn : Đặt một vật hình nón hoặc chai nước làm vật chắn và bắn qua đó. Quay video chuyển động chậm để xem cú xoay tròn.
- Chân thuận/Yếu : Bắt đầu với chân phải (chân bình thường), sau đó luyện tập chân trái để tăng độ linh hoạt.
- Thời tiết : Gió xuôi sẽ làm tăng tốc độ quay – hãy tận dụng lợi thế của đối thủ.
Phương pháp luyện tập kỹ thuật sút xoáy bằng má trong
- Thực hành thường xuyên
Không có đường tắt nào cả. Luyện tập thường xuyên là chìa khóa để cải thiện kỹ năng sút xoáy bằng má trong của bạn. Hãy dành thời gian trau dồi kỹ thuật, quan sát và học hỏi từ những cầu thủ giàu kinh nghiệm. Quá trình luyện tập của bạn nên bao gồm việc thực hành các cú đá trong những tình huống thực tế trên sân.
Bạn cũng có thể tham gia các trận đấu giao hữu hoặc luyện tập với những người chơi khác để thử nghiệm kỹ thuật này trong các tình huống thực tế, điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cách điều chỉnh lực đá, hướng bóng và đánh giá tình huống.
- Lựa chọn công cụ phù hợp
Khi luyện tập, hãy sử dụng bóng có kích thước và trọng lượng phù hợp, điều này sẽ giúp cải thiện độ chính xác và cảm giác bóng. Ngoài ra, giày bóng đá có họa tiết nổi và gai ở mặt trong đế sẽ giúp bạn tạo ra những cú xoáy hiệu quả hơn.
Bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ khác, chẳng hạn như khung thành, mục tiêu cố định hoặc máy phóng bóng, để luyện tập kỹ thuật này hiệu quả hơn. Những thiết bị này sẽ giúp bạn tập trung vào việc điều chỉnh lực và hướng của bóng, đồng thời tăng độ chính xác cho những cú đá.
- Tìm kiếm lời khuyên
Ngoài việc tự đào tạo, bạn cũng nên tìm kiếm lời khuyên từ một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Họ có thể cung cấp những hướng dẫn và phản hồi hữu ích, giúp bạn phát triển kỹ năng nhanh chóng. Hãy tận dụng việc huấn luyện để học hỏi từ kinh nghiệm của người khác.
Tham gia một khóa đào tạo hoặc lớp học về kỹ thuật sút bóng cũng là một lựa chọn tốt. Tại đây, bạn sẽ có cơ hội được hướng dẫn và luyện tập đúng cách dưới sự giám sát của một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm.
Trở thành một cầu thủ sút xoáy bằng má trong không hề dễ dàng, nhưng với sự quyết tâm và kiên nhẫn, bất kỳ cầu thủ bóng đá nghiệp dư nào cũng có thể cải thiện kỹ năng ghi bàn của mình. Hãy bắt đầu luyện tập cách sút xoáy bằng má trong ngay hôm nay và tạo nên những khoảnh khắc đáng nhớ trên sân cỏ.
