Từ lâu, bóng đá đã trở thành môn thể thao được các bạn trẻ yêu thích nhất vì sự kịch tính và đam mê mà nó mang lại. Chính vì vậy mà nhiều người luôn ấp ủ ước mơ trở thành cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp. Điều này vô cùng khó khăn vì để trở thành một cầu thủ giỏi, bạn phải thành thạo rất nhiều kỹ năng khác nhau từ dễ đến khó. Có những kỹ thuật bóng đá cơ bản mà bạn không thể bỏ qua, phải luyện tập và áp dụng nhuần nhuyễn, một trong số đó là kỹ năng đá bóng bằng mu giữa bàn chân. Đây là động tác sút bóng được sử dụng rất nhiều trong thi đấu.
Vậy kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân là gì? Các bước thực hiện kỹ thuật này gồm những bước nào và có khó thực hiện không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Kỹ năng sử dụng mu bàn chân để đá bóng vào vị trí
- Đầu tiên, bạn chạy theo đường thẳng với tốc độ chậm đến nhanh. Ở bước cuối cùng, chân bạn dang rộng bằng sàn nhà.
- Bàn chân trụ phải đặt theo hướng chạy, cách bóng 10-15 cm. Các ngón chân phải ở mép mở rộng của bóng và hướng về phía bóng. Đầu gối phải hơi cong.
- Chân đá khi chạy đưa về sau, chân dưới cong.
Kỹ năng xử lý bóng đá tầm trung
- Bạn cần phải phán đoán tốc độ và đường đi của quả bóng để chọn vị trí đá bóng.
- Cơ thể nghiêng về phía đường đi của bóng (do hướng bóng bay tới chứ không phải do chân trụ rơi xuống).
- Hướng ngón chân về hướng bóng sẽ đi. Nghiêng người về phía bên chân trụ, bụng hơi nhô ra phía trước. Nâng chân đá lên cao, sau đó đá về phía trước. Dùng mu bàn chân để đá bóng vào giữa, đồng thời nâng chân lên.
Kỹ thuật đá bóng nảy bằng mu bàn chân
- Thông tin cập nhật từ sodo66 cho biết: Bạn tính toán tốc độ và hướng của quả bóng để chọn điểm tiếp đất. Đặt chân trụ của bạn bên cạnh điểm tiếp đất của quả bóng.
- Khi bóng chạm đất, chân đá vung về phía trước. Khi bóng nảy trở lại, dùng giữa bàn chân tiếp xúc với giữa bóng. Đồng thời, kiểm soát cú vung lên của cẳng chân.
Những sai lầm khi đá bóng bằng mu bàn chân và cách khắc phục
Một số lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật
- Những người theo dõi số đỏ 66 chia sẻ: Khớp mắt cá chân không giữ chặt khi tiếp xúc với bóng.
- Mu bàn chân không duỗi ra và các ngón chân hướng xuống đất.
- Chân trụ được đặt quá gần bóng (khiến bạn không thể điều khiển bóng một cách tự do khi sút).
Làm thế nào để khắc phục các vấn đề trên
- Luyện tập không có bóng, xác định điểm tiếp xúc giữa bàn chân và bóng.
- Luyện tập đá bóng cố định.
- Bóng đá trong túi lưới.
- Thực hành sút bóng vào khung thành.
- Làm việc với một người bạn. Sử dụng mu bàn chân để chuyền bóng cho nhau ở các vị trí khác nhau.
- Trong quá trình tập luyện và thi đấu, bạn nên đi giày đá bóng chính hãng để thực hiện các động tác kỹ thuật tốt nhất.
Kỹ năng đá bóng bằng mu giữa bàn chân là một trong những kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất trong bóng đá. Nó cho phép cầu thủ thực hiện các đường bóng dài – ngắn – cao – thấp khác nhau mà không ảnh hưởng đến chuyển động của cầu thủ trên sân. Do đó, nếu bạn trở thành một cầu thủ giỏi, hãy luyện tập cẩn thận để thành thạo kỹ năng sút bóng bằng mu bàn chân này. Chúc bạn thành công với niềm đam mê bóng đá của mình.
