Để giảm thiểu những chấn thương xảy ra khi tham gia đá bóng, nhiều người thường sử dụng băng cổ chân. Vậy hãy cùng đánh giá tác dụng của băng cổ chân là gì khi tham gia đá bóng nhé!
Băng cổ chân là gì?
Nguồn tin từ Socolive cho biết, băng cổ chân là phụ kiện thể thao giúp người chơi bảo vệ mắt cá chân khỏi những chấn thương đáng tiếc khi chơi thể thao, đặc biệt là bóng đá. Nẹp mắt cá chia thành các loại sau:
- Băng đeo mắt cá chân trượt
- Băng cổ chân miếng dán,
- Tất cổ chân.
Tùy theo nhu cầu và mức độ sử dụng mà mỗi người sẽ có sự lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Tác dụng của băng cổ chân là gì?
Không chỉ bóng đá, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông hay tennis,… Tất cả các môn thể thao năng động đều cần băng quấn cổ chân để giúp người chơi thể thao được an toàn khi vận động mạnh trên sân cũng như hạn chế chấn thương khi xảy ra tai nạn.
Tất cả các môn thể thao năng động đều sử dụng chân là chủ yếu. Vì vậy, tỷ lệ chấn thương bàn chân được ghi nhận khoảng 10% – 30% so với các bộ phận khác. Và đặc biệt trong bóng đá, tỷ lệ chấn thương có thể lên tới 25%.
Vì vậy, việc bảo vệ mắt cá chân khi tham gia các môn thể thao, đặc biệt là các môn thể thao mạnh là vô cùng quan trọng. Băng thể thao là sự lựa chọn đảm bảo hạn chế tổn thương mắt cá chân và cơ xương, giảm chấn thương khi va chạm.
Trong bóng đá, băng quấn cổ chân có tác dụng gì?
Bóng đá là môn thể thao chính của nhiều người nhưng bộ môn này tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương, đặc biệt là chấn thương mắt cá chân.
Tuy nhiên, không chỉ trong bóng đá mà ở nhiều môn thể thao khác đòi hỏi phải vận động chân như chạy, bóng chuyền, bóng rổ, đạp xe,… băng cổ chân là một dụng cụ cần thiết cho mọi tình huống.
băng cổ chân có tác dụng gì?
Khi sử dụng băng cổ chân có thể mang lại nhiều lợi ích như sau:
- Giúp giữ an toàn cho mắt cá chân và giảm chấn thương: Bằng cách cố định vị trí của đầu gối và mắt cá chân. Tác dụng của băng cổ chân là hỗ trợ và ổn định mắt cá chân trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu.
- Giảm mệt mỏi: Sử dụng băng cổ chân có thể giúp giảm mệt mỏi ở cơ và xương chân khi tham gia thể thao.
- Quản lý độ ẩm: Tác dụng của băng thể thao giúp quản lý độ ẩm cũng như thấm hút mồ hôi trong giày khi chơi bóng đá.
Lý do nên quấn băng cổ chân trong thể thao
Khi phân tích tỷ lệ chấn thương trong thể thao, người ta ước tính chấn thương bàn chân chiếm 10% – 30% trong tổng số các chấn thương cơ xương khớp.
Theo kinh nghiệm tổng hợp của những người đang theo dõi Socolive tv, trong bóng đá tỷ lệ này có thể lên tới 25% ở những trường hợp họ đã từng bị bong gân trước đó và 11% ở những trường hợp họ chưa từng bị bong gân trước đó.
Ngoài bong gân, nhiều cầu thủ bóng đá còn có thể gặp các chấn thương như rách dây chằng cổ chân, trật mắt cá chân, viêm gân achilles, chấn thương dây chằng chéo trước… khiến họ không thể tham gia thi đấu trên sân. Lúc này, băng cổ chân khi chơi bóng đá là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Băng cổ chân được sử dụng trong các hoạt động thể thao, đặc biệt là bóng đá. Nó hỗ trợ kiểm soát an toàn và hỗ trợ mắt cá chân của người chơi.
Tác dụng của băng cổ chân bao gồm:
Giảm mệt mỏi
Khi chơi thể thao, đặc biệt là những môn thể thao đòi hỏi phải vận động liên tục, cơ và xương chân sẽ bị mỏi. Tác dụng của băng cổ chân là giúp giảm mệt mỏi, đau nhức ở mắt cá chân và các cơ liên quan.
Tương trợ cổ chân
Hiệu ứng quấn mắt cá chân giúp cố định vị trí đầu gối và mắt cá chân, hỗ trợ và ổn định mắt cá chân trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu. Điều này giúp giảm khả năng chấn thương và đau đớn.
Giảm chấn thương
băng cổ chân giúp giảm chấn thương mắt cá chân bằng cách ổn định đầu gối và mắt cá chân. Tác dụng của việc quấn mắt cá chân là giảm chấn thương cho cơ, xương và dây chằng.
Giữ ẩm
Ngoài ra, một tác dụng nữa của băng keo thể thao là nó có thể giúp kiểm soát độ ẩm và mồ hôi ở giày đá bóng, giảm khả năng trơn trượt và tăng độ bám dính.
Tăng sự tự tin
Mặc đồ thể thao có thể giúp tăng sự tự tin khi thi đấu vì người chơi có cảm giác an toàn và ổn định hơn ở mắt cá chân.
Vì vậy, băng cổ chân là một phụ kiện thể thao quan trọng giúp bảo vệ và hỗ trợ mắt cá chân, mang lại sự thoải mái và nâng cao sự tự tin khi tham gia các môn thể thao yêu thích.
Chúng tôi hy vọng những tiểu mục trên đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về tác dụng của băng cổ chân là gì. Với kiến thức phân tích và mức độ yêu cầu sử dụng khi chơi bóng đá. Cũng như tình trạng thực tế của tình trạng thể chất của bạn. Bạn có thể dễ dàng lựa chọn cho mình loại băng cổ chân hợp lý, an toàn và tiện lợi nhất.
